Massothérapie à Terrebonne
Massothérapie au Centre FLEXE (Terrebonne et Saint-Lin) : massage thérapeutique, drainage lymphatique, récupération sportive, massage de grossesse.
Un massage adapté à votre corps et à votre réalité, offert par une massothérapeute membre d’une association professionnelle reconnue par les assureurs, à la clinique de Terrebonne.
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(450) 492-0202
Notre équipe de massothérapie se renouvelle cet automne 2026. Pour être avisé·e dès l’ouverture des nouvelles disponibilités, écrivez-nous ou appelez-nous.
Saint-Lin-Laurentides : nous sommes aussi à la recherche d’un(e) massothérapeute pour cette clinique.
Nos services de massothérapie
Massage personnalisé — Techniques combinées
Un massage entièrement adapté à vos besoins, combinant les techniques les plus appropriées à votre situation : suédois, thérapeutique, drainage. Votre massothérapeute prend le temps d’évaluer vos zones de tension et adapte la pression selon votre confort.
Idéal pour : tensions musculaires, stress, fatigue, douleurs chroniques, récupération sportive.
| Durée | Prix |
|---|---|
| 60 min | 95 $ |
| 75 min | 110 $ |
| 90 min | 125 $ |
Massage drainage lymphatique
Technique douce qui stimule la circulation lymphatique pour favoriser l’élimination des toxines, réduire la rétention d’eau et soutenir le système immunitaire.
Particulièrement utile pour :
- Jambes lourdes, œdème, rétention d’eau
- Récupération post-chirurgicale (avec autorisation médicale)
- Soutien immunitaire général
| Durée | Prix |
|---|---|
| 60 min | 95 $ |
Massage sportif et récupération
Travail musculaire plus en profondeur pour la récupération après l’effort, la prévention des blessures et la préparation à l’activité. Souvent combiné à l’acupuncture ou à l’ostéopathie au Centre FLEXE.
| Durée | Prix |
|---|---|
| 60 min | 95 $ |
Les services et tarifs pourraient être ajustés à l’arrivée de la nouvelle massothérapeute.
Pour qui ?
La massothérapie convient à presque toutes les personnes en bonne santé générale. Elle est particulièrement bénéfique pour :
Adultes actifs
Tensions cervicales, douleurs lombaires liées au travail de bureau, stress accumulé, troubles du sommeil.
Sportifs
Récupération musculaire, prévention des blessures, détente avant ou après l’effort.
Femmes enceintes
Massage adapté à la grossesse pour soulager les douleurs lombaires, les jambes lourdes et favoriser le bien-être.
Personnes aînées
Maintien de la mobilité, soulagement des douleurs arthritiques, amélioration de la circulation.
Personnes en quête de détente
Tout simplement, pour prendre soin de soi, déposer les tensions accumulées et se reconnecter à son corps.
Les bienfaits de la massothérapie
Soulagement des tensions
Réduction des nœuds musculaires, des tensions cervicales et dorsales, des courbatures.
Amélioration de la circulation
Stimulation sanguine et lymphatique, oxygénation des tissus, élimination des toxines.
Détente profonde
Réduction du stress et de l’anxiété, amélioration du sommeil, sensation de bien-être général.
Récupération
Accélération de la récupération après l’effort, mobilité accrue, prévention des blessures.
Comment se déroule une séance ?
1⃣ Accueil et évaluation
Votre massothérapeute vous reçoit dans un environnement chaleureux et prend le temps de comprendre vos besoins, votre niveau de tension, vos zones sensibles et vos préférences (pression, huiles, musique).
2⃣ Installation confortable
Vous êtes confortablement installé(e) sur la table de massage, drapé(e) en tout temps pour respecter votre intimité. Seule la zone massée est découverte.
3⃣ Massage personnalisé
Les techniques sont combinées selon vos besoins. Votre massothérapeute communique avec vous tout au long de la séance pour ajuster la pression, le rythme et la profondeur du travail.
4⃣ Retour au calme
La séance se termine par un retour au calme progressif. Vous prenez le temps de vous lever doucement et de boire un verre d’eau.
5⃣ Conseils
Des étirements ou des recommandations peuvent vous être suggérés pour prolonger les bienfaits entre les séances.
Questions fréquentes sur la massothérapie
Faut-il être complètement nu(e) pendant le massage ?
Non. Vous gardez vos sous-vêtements si vous le préférez. Vous êtes drapé(e) en tout temps par un drap et seule la zone massée est découverte. Votre confort est la priorité.
Quelle pression est utilisée ?
La pression est adaptée à votre confort et à vos besoins. Vous pouvez en tout temps demander d’aller plus en douceur ou plus en profondeur. La communication est essentielle pour une bonne séance.
Le massage va-t-il faire mal ?
Un bon massage ne devrait jamais être douloureux. Vous pouvez ressentir une légère sensation lors du travail de certains nœuds musculaires, mais cela doit rester tolérable. Votre massothérapeute ajuste constamment selon vos réactions.
Combien de séances sont nécessaires ?
Pour une détente ponctuelle, une seule séance suffit. Pour traiter un problème chronique (tensions, douleurs récurrentes), comptez 3 à 6 séances à raison d’une fois par semaine ou aux 2 semaines.
Peut-on faire de la massothérapie pendant la grossesse ?
Oui, après le premier trimestre, avec une approche adaptée. Mentionnez votre grossesse au moment de la réservation pour que la séance soit préparée en conséquence.
Le massage drainage lymphatique convient-il à tout le monde ?
Le drainage lymphatique est généralement très sécuritaire, mais il y a quelques contre-indications : insuffisance cardiaque, phlébite active, certains cancers en traitement, infections. Mentionnez votre condition lors de la réservation.
Le massage est-il couvert par les assurances ?
Oui pour la majorité des régimes privés au Québec. Notre massothérapeute est membre d’une association professionnelle reconnue par les principaux assureurs. Un reçu officiel vous est remis à chaque visite. Vérifiez votre couverture spécifique.
Que se passe-t-il si je m’endors pendant le massage ?
C’est très fréquent et bon signe ! Cela veut dire que votre corps se détend profondément. On vous laisse revenir doucement à votre rythme à la fin de la séance.
Prêt à prendre soin de vous ?
Que ce soit pour soulager une douleur précise, récupérer après l’effort ou vous offrir un moment de détente profonde, la massothérapie au Centre FLEXE s’adapte à votre réalité.
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Massage thérapeutique, drainage lymphatique, récupération sportive.